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bob体官网入口举办员工关怀增能减压活动
来源: 发布时间:2022-06-24

                               

 

  527日,为帮助员工学习减压的各项技能,提升压力管理能力,浙江bob体官网入口人力资源部举办了“员工关怀增能减压活动”,活动线上线下同时进行,共52人报名参加此次活动。

  此次活动邀请的主讲老师是国家二级心理咨询师、一级婚姻家庭咨询师、高级心理危机干预师、高级社会工作者岳梅梅,她为职工们带来一场形式多样的增能减压讲座。活动一开始,岳老师让大家站起来,在现场的员工们相互拍拍肩膀,捏捏后背,因为人的后背是承受压力最大的地方,这样做能舒缓积累的疲劳。在讲座中,岳老师分析了矛盾冲突产生的原因:由于角色攻击角色,角色攻击自我,导致自我攻击自我。矛盾还可以根据事件分为四类,如想做就可以做的事情,想做却不能做的事,不想做就可以不做的事,不想做却非做不可的事情,岳老师针对四种情况提出了解决矛盾的方法,用合情、合理、合法的方式改变对方的分类,来达到与自己的分类相一致,或者改变自己的分类与对方的分类相统一。在讲座中,岳老师也教会了职工们管理压力情绪的方法。如呼吸法、蝴蝶拍、反向缓解、肩舞、跑步、快乐箱和痛苦箱等,主动觉察负向情绪,主动介入执行来减低情绪的强度或制止情绪的延续。最后主讲老师用一首轻缓的音乐放松大家的情绪,并与大家进行了互动交流。

  活动相关负责人盛倩文认为此次活动不仅干货满满,还有线下的水果和糕点,营造了关怀关爱的氛围。参加活动的职工还对此次讲座的内容做了笔记,表示对自己的情绪调整大有帮助,会在日常生活中多多尝试岳老师教授的方法。

  据了解,此次活动是滨江区若水公益服务中心推广滨江区公益创投“幸福桥”企业员工关怀项目的首站。浙江bob体官网入口人力资源部积极响应,组织员工搭建“幸福桥”,让企业更有温度,让关爱更有力量,时刻把员工的发展放在企业战略发展的重要位置。

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